Comment se déroulent les séances ?


La première séance permet de faire connaissance, d'exposer ce qui vous amène à venir rencontrer un sophrologue.

 Je recueille un certain nombre de renseignements pour vous amener à définir votre objectif puis vous découvrirez  

 la sophrologie par le biais d'exercices. Cette première séance dure environ 1 heure 30.

 

Les autres séances se déroulent en 4 temps et durent entre 50 minutes  à 1 heure :

  • Un temps d'échange plus court,
  • Des exercices de mouvements doux synchronisés avec la respiration,
  • Une relaxation plus profonde suivra avec parfois des suggestions d'images positives, des contractions et relâchements musculaires, 
  • La séance se termine par un échange sur vos ressentis et vos éventuelles questions.

 En moyenne, 8 à 10 séances peuvent être suffisantes pour atteindre votre objectif mais avec votre motivation, une amélioration est rapidement visible, souvent au bout de quelques séances si votre entrainement est régulier.

 

Une séance par semaine est un rythme idéal mais c'est un rythme à définir ensemble.

 

Vous êtes acteur de votre engagement et de votre réussite, je serai là pour vous accompagner et vous guider. 

 

 

Les tarifs en individuel

 

La 1ère séance individuelle adulte  en présentiel ou en visio  (environ1H 30) : 70 € 

Les suivantes  (environ 1H00) : 60 €

Séance express bien être  1/2 heure : 30 €

A domicile : 70 €

La 1ère séance enfant / adolescent : 60 € - Les suivantes : 50 €

La séance en couple en présentiel ou visio : 100 €

 

 

Les tarifs pour les entreprises, associations, centre de formation ou autres 

 

Les séances ont lieu en groupe en visio conférence. Lors d'un échange téléphonique pour cibler vos souhaits et besoins, nous pouvons convenir d'un accord afin que j'établisse un devis. 

 

 

Les tarifs en groupe Particuliers en visio conférence

 

Les groupes sont constitués entre 3 et 8 participants  (amis, famille, collègues ...) : 20 € par participant durée 1 H

Vous pouvez vous inscrire directement sur ce site , je vous envoie le lien et mon RIB pour le règlement. Un lien vous est envoyé le jour J à l'horaire déterminé.

 

 



Je reste à votre disposition si vous souhaitez des séances collectives précises autour de la gestion du stress, des troubles du sommeil, retrouver de la sérénité au quotidien, se sentir mieux dans son corps etc...


 BON A SAVOIR : 

 

Les séances ne sont pas remboursées par l'assurance maladie mais certaines mutuelles comme celles citées

 

ci-dessous peuvent rembourser une partie des séances à l'année, renseignez vous auprès de la votre.

 

Cette liste peut évoluer, à ce propos, la chambre syndicale de sophrologie vous renseigne :

www.chambre-syndicale-sophrologie.fr