A l'image de l'arbre qui se sépare de son fruit pour répandre ses graines, l'homme a besoin de s'abandonner, de lâcher prise pour renouveler la vie qui est en lui.
Voici une méditation pour purifier votre corps et pour favoriser la circulation de l'énergie et d'ouvrir les centres d'énergie.
Il est préférable de la faire en matinée, plutôt au réveil ou lorsque vous souhaitez vous ressourcer, vous revitaliser ou encore vous relaxer.
Aujourd'hui, nous allons voir comment réussir à mieux s'endormir ?
Tout simplement en respirant calmement, vous allez me dire c'est facile à dire mais à faire ...
Nous allons voir cela un peu plus loin...